- Профилактика боли. Снимает скрытый мышечный спазм и триггеры до того, как они дадут «прострел».
- Поддержка осанки. Ровные плечи и свободная шея — меньше усталости к вечеру при сидячей работе.
- Глубокий сон. Нервная система успокаивается, засыпание быстрее, утренней энергии больше.
- Гибкость и амплитуда. Суставы двигаются свободнее — проще тренироваться и меньше риск травм.
- Лимфодренаж и «лёгкие ноги». Уменьшает застой — обувь не жмёт к вечеру, шагов в день больше.
- Стресс-менеджмент. Тело расслабляется — снижается уровень тревожности, концентрация выше.
- Профилактика головных болей напряжения. Регулярная разгрузка шейно-воротниковой зоны.
- Быстрое восстановление после тренировок/поездок. Меньше крепатуры, быстрее «вход» в режим.
- Меньше «экстренных» визитов. Плановая забота дешевле и спокойнее, чем лечить обострения.
- Инвестиция в продуктивность. Больше активных часов без усталости — выше личная эффективность.
Оптимальный режим
Курс: 4–6 сеансов раз в 7–10 дней, затем поддержка 1–2 раза в месяц + короткая домашняя гимнастика 5–7 минут в день.
Кому особенно полезно «на здорового»
- офисные сотрудники
- водители
- часто летающие
- начинающие и регулярно тренирующиеся
- родители маленьких детей
- все, кто много сидит за ноутбуком/телефоном
Важно: при любых хронических состояниях и в период беременности согласуйте тактику с врачом.
Где сделать лечебный массаж
Клиника «Движение», Волгоград. Запись: 266-266.
Если ищете лечебный массаж в Волгограде — подберём специалиста и режим профилактики.
Подробнее о кабинете лечебного массажа на сайте клиники.
